Avslappning

Bör vara en del av detoxen, att göra sig fri från stress som också kan förgifta våra kroppar och definitivt våra sinnen.

Jag hittade en mindfullness app som jag rekommenderar. Där har du pausövningar från 3-15 minuter. 

Jag tänker börja min dag med en promenad och sedan en paus. 

https://itunes.apple.com/se/app/pausa-mindful-moments/id603979579?mt=8

Här är länken till Pausa appen.